Dieptepsychologie

Bij analytische therapie werk je aan een verbinding tussen onbewust en bewust, tussen voelen en denken, tussen willen en accepteren. Dat het is zoals het is. Je analyseert jezelf. Je onderzoekt wat je doet, wat je wilt, wat je denkt en wat je voelt. Je bestudeert je bewuste en je onbewuste motieven, drijfveren, wensen, gedachten, gevoelens en daden. Je analyseert de wijze waarop die elkaar onderling beïnvloeden.

In de therapie ontdek je hoe de verschillen tussen je bewuste en onbewuste verband houden met je klacht(en).Wat je bewust voelt, denkt, wilt en doet is gemakkelijk te bespreken. Je weet dat, het is bewust, je hebt er inzicht in. Maar wat onder de bewustwordingsdrempel blijft, kan per definitie niet direct geweten worden. Je bent je daarvan immers niet bewust. Onbewuste drijfveren kunnen er de oorzaak van zijn, dat je dingen voelt, denkt en doet die je helemaal niet wilt voelen, denken en doen. Je kunt geleid worden door stemmingen waarvan je niet begrijpt waar die vandaan komen.

Veel mensen ervaren in hun leven een periode dat ze niet lekker in hun vel zitten of het 'even niet meer weten'. Vragen over wie ben ik, waarom doe ik de dingen die ik doe of waarom lukt het mij niet te veranderen? kunnen een stempel drukken op je emotionele welbevinden en functioneren. Als analytisch therapeut kan ik je tijdens deze zoektocht helpen.

Voor welke klachten kun je komen?

Analytische therapie is geschikt voor een breed scala aan klachten, vooral als je behoefte hebt aan diepgaand zelfonderzoek en inzicht in je gevoelens en gedrag. Veelvoorkomende redenen om naar een analytische therapeut te gaan zijn:

• Terugkerende patronen of problemen: Denk aan steeds dezelfde conflicten in relaties, werk, of persoonlijke situaties waar je niet uitkomt.
• Emotionele blokkades: Je voelt je vaak verdrietig, angstig, boos of leeg, zonder duidelijke oorzaak.
• Identiteitsvragen: Wie ben ik? Wat wil ik écht? Als je worstelt met het vinden van jezelf of je levensdoelen.
• Trauma of onverwerkte ervaringen: Gebeurtenissen uit het verleden blijven invloed uitoefenen op je dagelijks leven.
• Stress en burn-out: Het gevoel dat je opgebrand bent of geen energie meer hebt, vaak in combinatie met een zoektocht naar zingeving.
• Existentiële vragen: Je voelt je verloren, worstelt met de zin van het leven, of ervaart een innerlijk conflict over belangrijke levenskeuzes.
• Sombere of depressieve gevoelens: Als je je langere tijd somber voelt en op zoek bent naar de dieperliggende oorzaken.
• Angsten en onzekerheden: Je hebt last van irrationele angsten, faalangst, of twijfels over jezelf die je in de weg staan.
• Dromen en symbolen die je niet loslaten: Je voelt dat er ‘meer’ zit achter wat je droomt of ervaart, en wilt dit onderzoeken.

Analytische therapie helpt je niet alleen om deze klachten te verlichten, maar ook om hun oorsprong te begrijpen. Dit inzicht kan leiden tot duurzame veranderingen en een sterker gevoel van balans en eigenwaarde.

Wat kun je verwachten tijdens analytische therapiesessies?

Analytische therapiesessies zijn intensieve en persoonlijke wekelijkse of tweewekelijkse gesprekken waarin je op zoek gaat naar inzicht in jezelf. Het doel is om dieper te graven en te begrijpen wat er in je onbewuste speelt. Hier is wat je kunt verwachten:

1. Kennismakingsfase

   • In de eerste sessies maak je kennis met de therapeut en deel je wat je bezighoudt.
   • Samen bepaal je welke thema’s of klachten je wilt onderzoeken.
   • De therapeut legt uit hoe het proces eruitziet en wat je kunt verwachten.

2. Vrije associatie

   • Je wordt aangemoedigd om vrijuit te praten over gedachten, gevoelens, herinneringen en dromen, zonder oordeel.
   • Deze methode helpt om onbewuste patronen en emoties naar de oppervlakte te brengen.

3. Droomanalyse

   • Dromen kunnen een belangrijke rol spelen in analytische therapie.
   • Samen met de therapeut onderzoek je de symbolen en betekenis van je dromen om verborgen inzichten te ontdekken.

4. Exploratie van het onbewuste

   • Door gesprekken en oefeningen ga je dieper in op je overtuigingen, angsten en verlangens.
   • De therapeut helpt je verbanden te leggen tussen ervaringen uit het verleden en je huidige gedrag.

5. Gebruik van creatieve technieken

   • Soms gebruik ik tijdens de therapie creatieve hulpmiddelen zoals tekeningen, visualisaties of verhalen om je innerlijke wereld te verkennen.
   • Dit kan je helpen om emoties en gedachten te uiten die moeilijk in woorden te vatten zijn.

6. Zelfreflectie en groei

   • Je krijgt regelmatig inzichten en ‘aha-momenten’ die je helpen om je klachten beter te begrijpen.
   • Tijdens de therapie word je geholpen om nieuwe perspectieven te ontwikkelen en oude patronen los te laten.

7. Procesgericht

   • Het proces is geen snelle oplossing; het vraagt tijd, geduld en toewijding.
   • De sessies richten zich niet alleen op het oplossen van problemen, maar ook op het vergroten van je zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Wat is belangrijk om te weten?

• Je hoeft niet alles direct te begrijpen of op te lossen; het gaat om het verkennen van je innerlijke wereld.
• De therapie vindt plaats in een veilige, respectvolle en niet-oordelende omgeving.
• Jouw actieve betrokkenheid en openheid zijn essentieel voor een succesvolle therapie.

Analytische therapie kan een transformerende ervaring zijn, waarbij je niet alleen je klachten aanpakt, maar ook jezelf beter leert kennen en een dieper gevoel van balans en betekenis vindt.